Todo início de ano é a mesma coisa, muitas promessas de mudança, realização de sonhos e objetivos...Mas após tantas festas, comemorações e de toda aquela “comilança”como fica o desejo de emagrecer, ter saúde e melhorar sua qualidade de vida?
Desanimou? Nem pensar!
Todos nós podemos modificar nosso corpo e nossos hábitos se tivermos bem definido nosso objetivo. Não deixe para amanhã...
Minha proposta é que você adicione à sua alimentação novas opções, aumentando a ingestão de alimentos naturais e diminuindo os industrializados.
Já falamos aqui da maçã e agora sugiro o preparo de um suco poderoso e revitalizante que é o SUCO VERDE. Você pode tomá-lo no café da manhã ou em lanches e ainda usá-lo para reverter algum problema de saúde e melhorar o sistema imunológico.
Adotando pequenas mudanças e ingerindo novos alimentos no seu dia-a-dia você perceberá muitos benefícios, como maior disposição, melhor concentração, menos ansiedade, etc.
Você vai precisar de:
2 folhas de couve manteiga (crua) de preferência orgânica;
1 fruta de sua preferência – abacaxi ou maçã ou pêra ou laranja... (também orgânicos se possível);
Lascas de gengibre (opcional);
2 folhas de hortelã (opcional);
Modo de preparo:
Higienizar os ingredientes, acrescentar a couve com um pouco de água(pode ser água de coco) e liquidificar até ficar com aspecto de uma água verde.
Colocar a fruta picada e os opcionais, bater bem, não precisa adoçar.
Beber imediatamente.
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