A maioria das pessoas acredita que o emagrecimento só ocorre quando comem pouco ou quase nada...
Você sabia que não é bem assim?
Muitos estudos e também a minha prática em consultório dizem que N Ã O, muito pelo contrário, é preciso comer (alimentos de verdade) para dar subsídios ao organismo e assim ocorra todo o processo de emagrecimento.
Costumo dizer que o sucesso no emagrecimento está também relacionado a uma postura de OTIMISMO frente à vida, além de FOCO e muita, mas MUITA DISCIPLINA!
Aqui vão algumas dicas beeeem fáceis de serem seguidas:
1. Estabeleça uma meta, pense no que quer para sua vida
2. Procure um bom profissional para auxiliá-lo
3. Siga sem desisitir
4. Coma alimentos de verdade - é de verdade tudo o que é natural ou o mais próximo dele!
5. Não fique longos períodos sem se alimentar, faça intervalos de 3 ou 4 horas entre as refeições
Não deixe para segunda-feira...anime-se, comece agora, comendo corretamente é possível perder peso e manter um corpo saudável e bonito !
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